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Stress- & Burnout-Prävention – Kurzinterventionspaket (aufbauend)

Zwei aufeinander aufbauende Einheiten für nachhaltige Stressprävention

Format: 
2 × 45 Minuten
(zwei unterschiedliche, inhaltlich aufeinander aufbauende Einheiten)
 
Einheit 1 – Stress erkennen & regulieren :

  • Entstehung und Wirkung von Stress im Körper

  • Eigene Stresssignale frühzeitig erkennen

  • Atemtechniken zur akuten Stabilisierung

  • Erste Integration in den Arbeitsalltag

 
Einheit 2 – Stabilisieren & vorbeugen: 

  • Rückschau und Einordnung der Erfahrungen

  • Vertiefende Atemtechniken zur langfristigen Entlastung

  • Umgang mit Dauerbelastung

  • Aufbau einer individuellen Mini-Routine für den Alltag

 
Ergebnis:
Nachhaltige Stress- und Burnout-Prävention durch Wiederholung, Integration und individuelle Anpassung.
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Zusätzlich: 
Die Teilnehmenden erhalten ein Handout mit Atemübungen zur Unterstützung der nachhaltigen Anwendung.
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Preis:
ab 600 €

Unverbindliche Anfrage – Stress- & Burnout-Prävention

Wir freuen uns über eine mögliche Zusammenarbeit.

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Nach Eingang Ihrer Anfrage erhalten Sie zeitnah eine Rückmeldung mit einer passenden Empfehlung und allen weiteren Informationen.
Die Buchung erfolgt unkompliziert per Anfrage und Rechnung.

Dieses Angebot richtet sich an Unternehmen, Organisationen und öffentliche Einrichtungen im Rahmen der Stress- und Burnout-Prävention. Der Fokus liegt auf praxisnaher Selbstregulation und alltagstauglichen Impulsen für den Arbeitskontext. Das Format lässt sich flexibel in bestehende Strukturen wie Gesundheitstage, Safety Weeks oder interne Präventionsmaßnahmen integrieren..

Alle Angebote im Überblick

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Breathwork & Live Coaching 
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