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Workshop – Stresskompetenz & Selbstregulation

Vertiefender Workshop zur Stärkung von Stresskompetenz im Team

Format :
2–2,5 Stunden
 
Geeignet für:
Gesundheitstage, Teamworkshops, Präventionsmaßnahmen im Rahmen von BGM
 
Inhalte:

  • Stressmechanismen und Burnout-Risikofaktoren

  • Körperliche Frühwarnsignale erkennen

  • Atembasierte Selbstregulation

  • Strategien zur Entlastung im Arbeitsalltag

  • Transfer in individuelle und teambezogene Kontexte

 
Ergebnis:
Mehr Stresskompetenz, höhere Selbstwahrnehmung und klare Werkzeuge zur Prävention.
 
Zusätzlich: 
Ein Handout mit Atemübungen und kurzen Praxisimpulsen zur weiteren Nutzung im Arbeitsalltag.
 
Preis: 
ab 1.200 €

Unverbindliche Anfrage – Stress- & Burnout-Prävention

Wir freuen uns über eine mögliche Zusammenarbeit.

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Nach Eingang Ihrer Anfrage erhalten Sie zeitnah eine Rückmeldung mit einer passenden Empfehlung und allen weiteren Informationen.
Die Buchung erfolgt unkompliziert per Anfrage und Rechnung.

Dieses Angebot richtet sich an Unternehmen, Organisationen und öffentliche Einrichtungen im Rahmen der Stress- und Burnout-Prävention. Der Fokus liegt auf praxisnaher Selbstregulation und alltagstauglichen Impulsen für den Arbeitskontext. Das Format lässt sich flexibel in bestehende Strukturen wie Gesundheitstage, Safety Weeks oder interne Präventionsmaßnahmen integrieren.

Alle Angebote im Überblick

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Breathwork & Live Coaching 
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